気分転換

気分転換(きぶんてんかん)とは、気分を切り替えること[1]。嫌な感情をごまかす場合は、気晴らし憂さ晴らしと呼ぶ[2]

ストレス管理(ストレス解消)として有効な方法とされ、気分転換の方法として、運動(散歩)、趣味(音楽、読書、映画鑑賞)、レジャー、カラオケ、温泉浴などの行動が挙げられる[3][4][5]

出典

関連項目

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