益田裕介

益田裕介
益田裕介
YouTube
チャンネル	精神科医がこころの病気を解説するch;
活動期間	2019年 -
ジャンル	精神医学・心理学・哲学
登録者数	64.1万人
総再生回数	268,800,306回
	チャンネル登録者数・総再生回数は; 2025年3月17日時点。
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益田裕介
ますだゆうすけ; 益田裕介
生誕	日本・岡山県
出身校	防衛医科大学卒業
職業	精神科医・YouTuber
代表作	『精神科医が教える親を憎むのをやめる方法』（KADOKAWA）
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益田裕介（ますだゆうすけ）は、岡山県出身の医師、YouTuber。精神科医、早稲田メンタルクリニック院長、オンライン自助会主宰。元自衛官。

経歴・人物

幼少期から転校が続き、友達作りに苦労し、世の中的にもうつ病などメンタル疾患が注目されていたときと思春期の開始が重なっていた。

中学生の時にインターネットを通じて、精神医学や精神分析の考え方を知る。学校では教えてくれない知識に夢中になり、そこから心理学から哲学、その他人間の心に関わる様々な本を読み続けたが、知識が増えても、人付き合いはうまくできず、また自分の気持ちのコントロールも不得手で、劣等感を感じていた。自分を変えたいが、どうしたらよいのか分からず、猛勉強の末に防衛省の医官養成機関防衛医科大学校への入校を決意^[1]。

卒業後、臨床家として生きることを決意し、2018年4月に東京都新宿区に「早稲田メンタルクリニック」を開業。開業後、患者からのアドバイスで2019年12月からYouTubeを開始^[2]。2022年3月よりオンライン自助会も開始。

新聞やABEMA Primeなどメディアにも多数出演^[3]。

主義・主張

セルフモニタリングの必要性。随時心身の疲労をチェック、問題や課題、目標の整理と確認^[4]。
主観2.0。人間はあるがままを認識することができず、無意識や構造によってバイアスがかかっている。現実を直視し、客観的になることを務め、少しずつ疲れにくい考え方へとバージョンアップしていこう、というもの^[4]。
ボディコントロール。認知行動療法と共にマインドフルネスによるトレーニングの習慣化を推奨している^[5]。

主催コミュニティ

オンライン自助会

2022年3月開設会員数約500人日本最大級の患者会^[6]

書籍

著書

2022年

『精神科医の本音』（SBクリエイティブ、2022年8月15日、ISBN 978-4-8156-1622-9）
『精神科医がやっている聞き方・話し方』（フォレスト出版、2022年9月5日、ISBN 978-4866801926）

2023年

『精神科医が教える親を憎むのをやめる方法』（KADOKAWA、2023年2月2日、ISBN 978-4-046-06128-7）
『【心の病】はこうして治るまんがルポ精神科に行ってみた!』（青山ゆずこ〈イラスト〉、扶桑社、2023年9月30日、ISBN 978-4-594-09475-1）

2024年

『益田式こころの治療メソッド入門』（早稲田メンタルカウンセリング、2024年7月13日、ISBN 978-4-9913672-0-5）
『まんが夜のこころの診療所―精神科医がいるスナック』（青山ゆずこ〈漫画〉、扶桑社、2024年10月31日、 ISBN 978-4-594-09768-4）

監修

2025年

『眠れなくなるほど面白い図解メンタルの話』（日本文芸社、2025年3月26日、ISBN 978-4-5372226-7-8）

脚注

^ 益田裕介（インタビュアー：村田らむ）「自衛隊出身の精神科医がYouTubeに見つけた天職」『東洋経済オンライン』、2023年3月31日。2023年9月13日閲覧。
^ 益田裕介 (2023年9月4日). “なぜ医師が動画投稿？”. 社会保険研究所. 2023年9月22日閲覧。
^ 益田裕介（インタビュアー：秋カヲリ）「陰キャ”で元医官の町医者・益田裕介さんが、YouTuberとして多くの人を癒すまで」『はたわらワイド』、2023年1月5日。2023年9月12日閲覧。
^ ^a ^b 益田裕介『精神科医が教える親を憎むのをやめる方法』KADOKAWA、2023年2月2日、^{[要ページ番号]}頁。ISBN 9784046061287。
^ 益田裕介『精神科医の本音』SBクリエイティブ〈SB新書; 591〉、2022年8月6日、^{[要ページ番号]}頁。ISBN 9784815616229。
^ 益田裕介 (2022年11月4日). “オンライン自助会を利用しよう”. note. 精神科医がこころの病気を解説するブログ. 2023年9月12日閲覧。