트라이애슬론

트라이애슬론(triathlon) 또는 철인삼종경기(鐵人三種競技)는 일반적으로 세 종목의 스포츠를 함께 하는 경기를 말하며, 보통은 수영과 사이클, 달리기로 이루어진다. 세 가지 종목을 완주하는 시간을 경쟁하는 형태를 띠고 있으며 이 시간에는 각 종목간의 변경시간 "바꿈"(transitions)도 포함이 되어 있다.

인간 체력의 한계에 도전하는 경기로 바다수영(3.8km), 사이클(182km), 마라톤(42.195km) 등 3개 대회 풀코스를 쉬지 않고 이어서 한다. 1978년 하와이에서 처음으로 국제 대회가 열렸으며, 1996년 말 국제올림픽위원회 가맹단체인 국제 트라이애슬론(triathlon) 연맹에 무려 18개국 2만여 명의 선수가 등록되었다.

2000년 시드니올림픽의 정식 종목으로 등장했다. 제한 시간은 17시간으로 이 시간 내에 완주하면 철인(iron man) 칭호가 주어진다. 이 대회는 풀코스대회와 단축대회로 나뉘는데, 단축코스는 대회 때마다 조금씩 달라서 보통 바다수영 1.5km, 사이클 40km, 마라톤 10km를 실시하며 어린이 철인 경기는 총 6.1km이다.

바꿈터는 수영과 사이클(T1), 그리고 사이클과 달리기(T2) 사이에 위치해 있으며 대부분의 경우 - 특히 짧은 코스에서는 하나의 체크포인트로 되어있다. 이러한 바꿈터는 사이클을 세워놓거나, 다음 종목에서 필요한 선수복 및 준비물 등을 준비해 두는 장소로 사용된다.

경기 거리

이름	수영	사이클	달리기	비고
슈퍼 스프린트	400 m	10 km	2.5 km	경기에 따라 거리는 달라진다.
스프린트	750 m	20 km	5 km	500 m 수영을 하는 경우도 많다.
올림픽	1.5 km	40 km	10 km	"국제 거리", "표준 코스", "단거리 코스"라고 하기도 한다.
ITU 장거리	3.0 km	80 km	20 km
철인	3.8 km	180 km	42.2 km 마라톤	철인3종 경기라고도 한다.

세계 계주 랭킹

2020년 3월 기준

순위	국가
1	프랑스
2	호주
3	영국
4	뉴질랜드
5	미국
6	독일
7	네덜란드
8	이탈리아
9	캐나다
10	벨기에
13	일본
21	홍콩
22	중국
23	대한민국
42	우크라이나

비슷한 경기들

듀에슬론(Duathlon): 사이클, 달리기로 구성되어 있다.
아쿠아슬론(Aquathlon): 수영, 달리기로 구성되어 있다.
아쿠아바이크(Aquabike): 수영, 사이클로 구성되어 있다.
크로스 트라이애슬론(Cross triathlon): 수영, 산악자전거, 산악달리기로 구성되어 있다.
크로스 듀애슬론(Cross duathlon): 달리기, 산악자전거, 산악달리기로 구성되어 있다.

주요 대회

제주국제철인3종대회 : 2000년 '아이언맨 아시아 대회'로 시작해 우리나라를 대표하는 유일한 국제 철인3종대회로 수영 3.8㎞, 사이클 180.2㎞, 달리기 42.195㎞, 총 3개 종목 226㎞의 인간 한계에 도전하는 대회로, 휴식 없이 17시간 내에 완주해야 하는 경기이다.