ശരീരത്തിന്റെ പുറകിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയാണ് പുറം വേദന അല്ലെങ്കിൽ നടുവേദന. ഏതൊരു രോഗ ലക്ഷണമാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് നടുവേദന.[1] ഇടുപ്പ് പ്രദേശമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്.[2] നടുവേദന ഇന്ന് സർവസാധാരണമായി കാണുന്നു. പലപ്പോഴും നടുവേദന നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. ആളുകൾ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നതിനോ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനോ ഉള്ള സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് നടുവേദന.
പ്രായഭേദമന്യേ ആർക്കും പിടിപെടാവുന്ന ഒന്നാണ് നടുവേദന. പ്രായമേറിയവരിൽ നടുവേദന ഉണ്ടാവാൻ അവരുടെ ജോലിരീതികളോ നട്ടെല്ലിന്റെ കശേരുക്കളിലെ അസുഖങ്ങളോ കാരണമായേക്കാം.[3] പരിക്കുകൾ, വീഴ്‌ചകൾ, ഒടിവുകൾ, പേശിവലിവ് എന്നിവ കാരണം ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടാം. കൂടാതെ അനുചിതമായതോ ഭാരമുള്ളതോ ആയ എന്തെങ്കിലും ഉയർത്തുക, ദീർഘനേരം ഡ്രൈവിംഗ് ചെയ്യുക, ദീർഘനേരം നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുക, പെട്ടെന്നുള്ളതും അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ളതുമായ ചലനങ്ങൾ എന്നിവയും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും
നടുവേദന പേശിവേദന മുതൽ , പൊള്ളൽ അല്ലെങ്കിൽ കുത്തൽ എന്നിവ വരെയാകാം. കൂടാതെ, വേദന ഒരു കാലിലേക്ക് വ്യാപിക്കും. വളയുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ഉയർത്തുകയോ നിൽക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഇത് കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
നടുവേദന പ്രധാനമായും താഴെ പറയുന്നവയെ ബാധിക്കുന്നു:
കശേരുക്കൾ - സുഷുമ്നാ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ചെറിയ അസ്ഥികൾ ഒന്നിനു മുകളിൽ മറ്റൊന്നായി അടുക്കിയിരിക്കുന്നു.
സുഷുമ്നാ നാഡി - കശേരുക്കളിലെ ഒരു കനാലിലൂടെ പുറകിലേക്ക് ഒഴുകുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ ഒരു നീണ്ട കൂട്ടം.
ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ - നട്ടെല്ലിന് ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകളും സ്പെയ്സറുകളും പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള കുഷ്യൻ പോലുള്ള പാഡുകൾ.
ലിഗമെന്റുകൾ - കശേരുക്കളെ പിടിച്ചുനിർത്തുന്ന കടുപ്പമുള്ളതും വഴക്കമുള്ളതുമായ ടിഷ്യുവിന്റെ ചെറിയ ബാൻഡുകൾ.
ടെൻഡോണുകൾ - പേശികളെ അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടിഷ്യുവിന്റെ ബാൻഡ്
പേശികൾ - നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെയും ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചലിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നാരുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം.
വർഗ്ഗീകരണം
രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യമനുസരിച്ച് നടുവേദനയെ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. [4]
കഠിനമായ നടുവേദന 6 ആഴ്ചയിൽ താഴെ നീണ്ടുനിൽക്കും
നടുവേദന 6 മുതൽ 12 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന 12 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും
തെറ്റിദ്ധാരണകൾ
നടുവേദനയ്ക്ക് ഒരാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ വിശ്രമം ആവശ്യമില്ല. കൂടുതൽ ദിവസം വിശ്രമിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും.
നടുവേദന ഉള്ളവർ അതു മാറാൻ ബെൽറ്റ് സ്ഥിരം ഉപയോഗിക്കണമെന്ന ധാരണ തെറ്റാണ്. നട്ടെല്ലിന് ക്ഷതം ഏറ്റവർ ഒഴികെയുള്ളവർ ബെൽറ്റ് സ്ഥിരം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല. സ്ഥിരം ഉപയോഗം മസിലിന് ദോഷം ചെയ്യും.
↑"Diagnosis and treatment of low back pain: a joint clinical practice guideline from the American College of Physicians and the American Pain Society". Annals of Internal Medicine. 147 (7): 478–91. October 2007. doi:10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00006. PMID17909209.
