Лёгкий способ бросить курить

«Легкий способ бросить курить» (англ. The Easy Way to Stop Smoking) — книга британского писателя Аллена Карра, впервые опубликованная в 1985 году. Книга помогает курильщикам бросить курить. Несмотря на широкую популярность книги, очень мало исследований посвящено эффективности метода Аллена Карра.

После 30 лет непрерывного курения Аллен Карр бросил курить в 1983 году, в возрасте 48 лет. После чего он бросил свою работу бухгалтера и открыл первую клинику «Easyway» помощи другим зависимым. Карр написал несколько книг, посвященных борьбе с зависимостями, некоторые из которых стали бестселлерами.

По мнению Карра курение сигарет носит психологический характер. Книга разделена на 44 главы, после прочтения которых у курильщика должно сформироваться решение бросить курить.

Спустя 9 лет после выхода первой книги в 1994 году Карр выпустил продолжение «Единственный способ бросить курить навсегда», в котором учёл недочёты первой книги и собственный опыт лечения пациентов.

В статье не хватает ссылок на источники (см. рекомендации по поиску). Информация должна быть проверяема, иначе она может быть удалена. Вы можете отредактировать статью, добавив ссылки на авторитетные источники в виде сносок. (25 июня 2023)

Автор умер от рака легких.