Родилась 8 ноября 1975 года в Уайкоффе (штат Нью-Джерси). Родители: Томас (1940 — декабрь 2016) и Донна Рид (1943 — 21 октября 2018)[1] — владельцы двух детских садов[2].
Она училась в католической школе и окончила Байсреблскую академию, это альтернативная средняя школа. Родители также её отдали в детскую актёрскую школу в Нью-Йорке, где она училась вместе с Маколеем Калкиным, Сарой Мишель Геллар, Беном Тэйлором и Джерри О’Коннеллом[3]. У Рид есть младшие брат и сестра — Патрик и Коллин, и старший брат Том[4].
Рид начала сниматься в возрасте девяти лет, играла в шоу «Дети играют», а также снялась более чем в 100 рекламных роликах, в том числе таких известных марок как McDonalds, Crayola и Milton Bradley.
После переезда в Голливуд в 1997 году Рид появилась в большом кино в эпизодической роли университетского диск-жокея Таши в фильме ужасов «Городские легенды» режиссёра Джэми Блэнкса. Известность пришла после съёмок в картине «Большой Лебовски» (1998 г.). Затем, в 1999 году, снялась в фильмах «Вокруг огня» и «Жестокие игры».
В 1999 году Рид сыграла роль Вики в скандальной молодёжной комедии «Американский пирог», которая принесла ей славу и статус секс-символа.
В июне 2001 года Тара и Карсон Дейли расторгли помолвку[7]. До этого она встречалась с российской звездой хоккея Сергеем Фёдоровым[8].
18 января 2010 года бойфренд Рид Майкл Акстманн, интернет-предприниматель из Нюрнберга, сделал ей предложение. Свадьбу запланировали на лето 2010 года[9]. Но 20 апреля было сообщено, что свадьба отменяется, так как отношения Тары и Майкла закончились[10].
Позже, с ноября 2010 года, Рид недолго встречалась с датским бизнесменом Майклом Лиллеундом.
14 августа 2011 года представитель Рид сообщил журналу «People», что Тара Рид накануне вышла замуж за своего бойфренда Зака Кехайова в Греции[11]. В октябре того же года она заявила, что они не были законно женаты[12].
С 2013 по 2014 год была замужем за диджеем Эрезом Эйзеном[13].