Гхеранда-самхіта

Ця стаття потребує додаткових посилань на джерела для поліпшення її перевірності. Будь ласка, допоможіть удосконалити цю статтю, додавши посилання на надійні (авторитетні) джерела. Зверніться на сторінку обговорення за поясненнями та допоможіть виправити недоліки. Матеріал без джерел може бути піддано сумніву та вилучено. (квітень 2021)

«Гхера́нда-самхіта» (санскрит: gheraṇḍasaṁhitā, घेरंडसंहिता — «колекція Геранди») — санскритський текст про практику йогу в стародавній національній релігії (індуїзм). Один із трьох класичних текстів з хатхи-йоги поряд з «Хатха-йога-прадіпіка» та «Шива Самхіта». Входить до найбільших енциклопедичних трактатів з йоги, яка датована XVII ст.

Відомо 14 рукописів тексту, які були виявлені в районі від Бенгалії до Раджастану. Перше критичне видання було опубліковане в 1933 р. Бібліотекою Адьяр. Друге критичне видання було опубліковано в 1978 р. Дігамбарджі та Гхоте.

«Гхера́нда-самхіта» — книга йоги, яка означає «йога посудини». Тіло та розум — це посудини, які несуть та служать душі. «Гхера́нда-самхіта» — текст про хатха-йогу. У тексті викладається йога із семи кінцівками, на відміну від йоги з восьми кінцівками в «Йога-сутра» Патанджалі, йоги із шести кінцівок Горакша Самхіта та йоги з чотирма ногами в Хаді Йога Прадіпіка.

Метою книги є вдосконалення тіла, розуму та душі людини через семиступеневий саморозвиток протягом усього життя. До засобів мети належать: самоочищення; тридцять дві асани; деталізовані для побудови сили тіла; двадцять п’ять мудр для вдосконалення стійкості тіла; п’ять засобів для пратьяхари; уроки правильного харчування та способу життя; десять видів дихальних вправ; три етапи медитації; шість типів самадхі.

Текст організований у сім розділів та містить шлоку (вірш).

1. Шаткарма (санскрит सत्कर्म шат — «шість», карма — «дія») — дія для очищення організму. Описано шість дій очищення — дхауті, басті, нети, лаулікі, Тратаку і капалабхаті.
2. Асана (санскрит आसन — «поза») — для зміцнення тіла. Описано тридцять дві асани.
3. Мудра (санскрит मुद्रा — «печатка», «знак») — для стійкості тіла. Описано двадцять п'ять мудр, до яких віднесена також концентрація (дхарана) на п'ять елементів.
4. Пратьяхара (санскрит प्रत्याहार — «відкидання, відмова») — для заспокоєння розуму. Описано настанови з контролю сприйняття, приведення чітти під контроль Атмана.
5. Пранаяма (санскрит प्राणायाम — «контроль» або «відсутність дихання») — для внутрішньої легкості. Описано необхідні умови для вправи в пранаямі, методи очищення наді перед пранаямой, а потім вісім видів затримки дихання: сахитья, сурьябхеда, уджджайі, сита, бхастрика, бхрамарі, мурчха, кевалі.
6. Дхьяна (санскрит ध्यान — «споглядання») — для внутрішнього сприйняття. Описано стхула, джотір та сукшма дхіяни.
7. Самадхі (санскрит समाधि — «гармонія», «занурення», «об'єднання») — для самозвільнення та блаженства. Описано шість шляхів самадхі — дх'яна-самадхі, нада-самадхі, расананда-самадхі, лайя-самадхі, бхакті-самадхі та раджа-самадхі.

Текст зосереджує увагу на першому розділі — шаткармі. В «Йога-сутра» Патанджалі описується вісім розділів — яма та ніяма замість шаткарми та мудри і додавання дхарани. Заключні строфи про самадхі навчають інших методів, ніж описував Патанджалі.

Переклад тексту англійською мовою здійснив Шріса Чандра Васу.

• Джеральд Джеймс Ларсон; Рам Шанкар Бхаттачарія; Карл Х. Поттер (2008). Йога: Індійська філософія медитації. Мотілал Банарсидас. ISBN 978-81-208-3349-4.
• Джеймс Маллінсон (2011). Кнут А. Якобсен. Йога Ханга в енциклопедії Брілла в індуїзмі. Брилл Академік.
• Річард Розен (2012). Оригінальна йога: повторне відкриття традиційних практик хатха-йоги. Публікації Шамбали. ISBN 978-0-8348-2740-0.

• Усний та письмовий переклад на іспанську доктора Фернанда Естевеса Гріего. [Архівовано 11 лютого 2021 у Wayback Machine.]
• घेरण्डसंहिता (gheraṇḍasaṃhitā, Гхеранда-самхіта). Повний текст на санскриті онлайн. [Архівовано 26 січня 2021 у Wayback Machine.]
• Гхеранда-самхіта оригінальний санскрит із паралельним англійським перекладом Джеймса Маллінсона.