北信地方

北信地方（日语：北信地方／ほくしんちほう ^{Hokushin chihō */?}）是指日本長野縣的北部地區，中心城市是長野市。

北信地方又稱北信州（きたしんしゅう）、北信濃（きたしなの），或是長野盆地（日语：長野盆地）的俗稱善光寺平（ぜんこうじだいら）。也以長野市所屬的上水內郡稱作水內地方（みのちちほう）。

全域屬於長野縣公立高校第1學區^[1]。

全境相當於明治初期以前的水內郡、高井郡（日语：高井郡）、更級郡（日语：更級郡）、埴科郡四郡。從位置與氣候上與北安曇郡（大町市與白馬村等北阿爾卑斯地域（日语：北アルプス地域））同屬「長野縣北部」。另外，也與縣內同樣位於上信越自動車道沿線的東信合稱東北信。

相對於長野縣內多半屬於內陸性氣候，北信地方偏向日本海側氣候。榮村等奧信濃（日语：奥信濃）地區是日本著名的豪雪地帶（日语：豪雪地帯）（部分區域更屬特別豪雪地帶），與新潟縣上越地方及中越地方（十日町市、津南町）往來密切。

冬季除了滑雪場，境內也有多座溫泉，是太平洋側東京灣沿岸前往日本海側的第一個日本海側觀光區。

1998年長野冬奧除了位於輕井澤和白馬村的設施外，其他會場設施都位於北信地方。

豪雪地帶（日语：豪雪地帯）屬於日本海側氣候，其他地區屬於中央高地式氣候。滑雪場密集

長野市在日本全國都道府縣廳所在地中，年雨量較少，因此當地利用乾燥氣候，在善光寺平與周邊地區發展蘋果栽培。蕎麥則是該地另一種主要作物，長野郊外的戶隱、千曲市的更科是蕎麥著名產地。 由於也屬於千曲川下游流域，千曲川沿岸區域地勢較低，部分地區標高在400公尺以下。

• 山：飯繩山、戶隱山（日语：戸隠山）、姨捨山（日语：姨捨山）、聖山（日语：聖山 (長野県)）
• 川：千曲川（信濃川）
• 湖：野尻湖（日语：野尻湖）、聖湖（日语：聖湖）
• 溫泉：戶倉上山田溫泉（日语：戸倉上山田温泉）、湯田中澀溫泉鄉（日语：湯田中渋温泉郷）、野澤溫泉（日语：野沢温泉）
• 高原：志賀高原（日语：志賀高原）、飯綱高原（日语：飯綱高原）、戶隱高原、聖高原（日语：聖高原）（聖山高原）
• 盆地：長野盆地（日语：長野盆地）、飯山盆地

大致上可分為長野地域（日语：長野地域）與北信地域（日语：北信地域）兩區域。氣象區分上則與北阿爾卑斯地域（日语：北アルプス地域）同屬「長野縣北部」。

• 長野地域（日语：長野地域）

長野市為中心的區域。蘋果栽培興盛。另有以栗聞名的小布施、日本第一的杏之里、善光寺、滑雪勝地志賀高原（日语：志賀高原）、戶倉上山田溫泉（日语：戸倉上山田温泉）等。

• 北信地域（日语：北信地域）

國道117號（日语：国道117号）、飯山線沿線。中心都市為飯山市。平均標高是縣內最低。縣內最大的豪雪地帶榮村有獨特的田地整備事業。

長野都市圈
都市雇用圈
長野盆地（日语：長野盆地）
長野都市圈
坐标：36°39′N 138°11′E / 36.65°N 138.18°E / 36.65; 138.18
國家	日本
都道府縣	長野縣
中心都市	長野市
面积(2011)[2]
• 总计	1,982.05 平方公里（765.27 平方英里）
人口（2010）[3]
• 總計	602,781人
• 密度	304人/平方公里（788人/平方英里）
域內總產額	(2010)[2]
- 名目	2兆1843億日圓

依據2010年國勢調査，以長野市為中心都市的4市4町3村已形成都市雇用圈，2015年人口達589,549人^[3][4]。

• 非都市雇用圈的自治體以灰色或「-」表示。

• 2003年9月1日 - 更埴市、上山田町、戶倉町合併成立千曲市。
• 2005年1月1日 - 豐野町、戶隱村、鬼無里村、大岡村併入長野市。
• 2005年4月1日 - 中野市與豐田村合併成立中野市。
• 2005年10月1日 - 牟禮村與三水村合併成立飯綱町。

國土交通省定義的都市圈如下（2000年）。

長野市都市圈

• 長野市
• 須坂市
• 更埴市
• 中野市
• 飯山市
• 上水內郡全域
• 上高井郡全域
• 埴科郡（戶倉町）
• 下高井郡（山之內町）
• 東筑摩郡（坂井村）

朝日新聞社發行的「民力」所定義都市圈如下（2015年）。

2015年國勢調査，本地的日夜間人口比超過100%，流入超過流出的自治體有長野市（103.6%）、飯山市（100.4%）、坂城町（105.2%）。

依據國土交通省「全國幹線旅客純流動調査」（第6回、2015年度）的生活圈間流動，長野出發的目的地排行如下。該調査不統計同都道府縣內的生活圈流動量。

※207地域生活圈 （页面存档备份，存于互联网档案馆） 「長野」指北信地方全體。

※甲信越地方為白色，其他為「■」。

出發地：長野

江戶時代屬於北国街道（北陸道）沿線。

高速道路

• 上信越自動車道
• 長野自動車道

一般國道

道之驛

松本機場（信州松本機場）（跨松本市與鹽尻市）是最近的機場，但只有往新千歲機場與福岡機場的國內班次（2007年）。

另外也可利用擁有國際線航班的富山機場（富山市）、新潟機場（新潟市）。

計程車營業區域

• 長野交通圈
  • 長野市A - 長野市（長野地區、大岡地區、戶隱地區、鬼無里地區）
  • 千曲市 - 同市域
  • 埴科郡 - 同郡域
• 北信濃交通圈
  • 長野市B- 長野市（豐野地區）
  • 上水內郡A - 信濃町、飯綱町　
  • 須坂市 - 同市域
  • 上高井郡 - 同郡域
• 奧信濃交通圈
  • 中野市 - 同市域
  • 飯山市 - 同市域
  • 下高井郡 - 同郡域
  • 下高井郡 - 同郡域

（未屬交通圈的區域）

• 長野市C - 長野市（信州新町地區、中條地區）
• 上水內郡B - 小川村