阿尔穆德娜·格兰德斯1960年5月7日在西班牙马德里查马丁区出生[2]。她9岁开始写作，获马德里康普顿斯大学地理及历史学位[3]，之后参与多部百科全书的撰写[2]。1989年，她将自己在马德里运动时期的经历改编成个人首部小说《露露的岁月》（Las edades de Lulú），这部内容恣意放荡的色情小说大获成功，后被翻译成20种语言，赢得“垂直微笑”奖（La Sonrisa Vertical）。导演比加斯·卢纳将小说改编成同名电影《露露的岁月（英语：The Ages of Lulu）》，由哈维尔·巴登主演[4]。西班牙文化专家艾米莉·L·伯格曼（Emilie L. Bergmann）评价该小说“代表色情在女性文学作品中有重大突破”[5]。这本书在全球卖出150多万本[6]。
第二部小说《我星期五会给打电话》（Te llamaré Viernes）于1991年出版，1996年由赫拉多·迪亚哥改编成电影[4]。《女模特》同年出版。第三部小说《马莱娜是探戈的名字》（Malena es un nombre de tango）1994年出版，大获成功[4]。
后来，她于1998年出版《人文地理地图集》（Atlas de geografía humana），后被阿苏塞纳·罗德里格斯（Azucena Rodríguez）。2002年、2004年和2007年分别出版《狂风》（Los aires difíciles）、《纸板城堡》（Castillos de cartón）和《冰冻的心》（El corazón helado）[4][7]。
2010年，出版《艾格尼丝与喜悦》（Inés y la alegría），为《无尽战争的情节》六部曲的第一部[8]，讲述反弗朗哥抵抗运动的情节[4]，获胡安娜·伊内斯·德·拉·克鲁兹修女文学奖（Sor Juana Inés de la Cruz）[9]。《儒勒·凡尔纳的读者》（El lector de Julio Verne，2012年）、《马诺利塔的三场婚礼》（Las tres bodas de Manolita，2014年）和《加西亚医生的病人》（Los pacientes del doctor García，2017年）陆续发表，后者获得国家叙事文学奖（英语：National Literature Prize for Narrative）[10]。2020年，生平最后一部作品《科学怪人的母亲》（La madre de Frankenstein）发表[3]，审视20世纪西班牙女性奥罗拉·罗德里格斯·卡巴莱拉（西班牙语：Aurora Rodríguez Carballeira）的人生，这位母亲因射杀患有精神疾病的女儿闻名[2]。
^Emilie L. Bergman (2007): "Women Writers in Twentieth-Century Spain" （页面存档备份，存于互联网档案馆）, in Mirrors and Echoes, Emilie L. Bergmann and Richard Herr (ed.). Berkeley, Los Angeles, London: University of California Press, page 2.
^“Phoenix reissues Lulu.” Bookseller. 7/29/2005, Issue 5189, p13. Via EBSCOHost.
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