Помаре ІІІ народився 25 червня1820 року, під іменем Тері-ітарі-а, в містечку Папаоа (округ Аруе) на острові Таїті. Хрещений 10 вересня1820а. Після смерті батька, Помаре II, зійшов на престол 7 грудня1821 року.
Був коронований 21 квітня1824 року. Британські місіонери вирішили, що Помаре має бути коронованим, хоча таїтянська традиція вимагала носити священний пояс і не передбачала використання корони. Коронація була організована британським місіонером Генрі Ноттом і включала процесію таїтянських суддів та інших високопоставлених осіб, а також британських місіонерів, які супроводжували малолітнього короля, який сидів у критому кріслі, до спеціально побудованій кам’яній платформі. Тут він сидів за столом із короною, Біблією та книгою законів Таїті. Містер Дейвіс, старший місіонер, виступив від його імені, підтверджуючи, що він погоджується правити зі справедливістю та милосердям, згідно із законом і словом Божим. Після цього одягли корону на його голову.
Помаре III правил під регентством до своєї смерті від дизентерії 8 січня1827 року. Практично під час його правління при владі перебували християнські місіонери. Поки Помаре ІІІ був королем, місіонери просували власну програму від його імені, наприклад, попросивши його написати Георгу IV з проханням про британський захист. Він правив під регентством своєї матері, королеви Тері-іто-отераї Теремоемое, своєї тітки та мачухи Тері-ітарі-а Аріпаевахіне та п'яти головних вождів Таїті через свій малий вік.
Освіта Помаре III отримував в Академії Південного моря, Папетоаї, Муреа.
Після смерті Помаре ІІІ престол успадкувала його сестра, Помаре IV (правила з 1827 по 1877 роки).
Gunson, Niel (January 1966). Journal of a Visit to Raivavae in October 1819: By Pomare II, King of Tahiti. The Journal of Pacific History. Canberra: Australian National University. 1 (1): 199—203. doi:10.1080/00223346608572091. JSTOR25167875. OCLC5543899233.
Gunson, Niel (January 1969). Pomare II of Tahiti and Polynesian Imperialism. The Journal of Pacific History. Canberra: Australian National University. 4 (1): 65—82. doi:10.1080/00223346908572146. JSTOR25167978. OCLC4655132074.
Gunson, Niel (July 1987). Sacred Women Chiefs and Female 'Headmen' in Polynesian History. The Journal of Pacific History. Canberra: Australian National University. 22 (3): 139—172. doi:10.1080/00223348708572563. JSTOR25168930. OCLC5543864601.
Newbury, Colin W. (September 2009). Pacts, Alliances and Patronage: Modes of Influence and Power in the Pacific. The Journal of Pacific History. Canberra: Australian National University. 44 (2): 141—162. doi:10.1080/00223340903142108. JSTOR40346712. OCLC4648099874. S2CID142362747.
Richards, Rhys (June 2005). Manuscript XVII: Who Taught Pomare to Read? Unpublished Comments by a Missionary Surgeon on Tahiti in May 1807 to October 1810, and Journal Entries by an Able Seaman at Tahiti in 1811. The Journal of Pacific History. Canberra: Australian National University. 40 (1): 105—115. doi:10.1080/00223340500082467. JSTOR25169732. OCLC6015502414. S2CID219625801.
Stevenson, Karen; Rousseau, Cécile (1982). Artifacts of the Pomare Family. Honolulu: University of Hawaii Commons Gallery, Punaauia : Le musée de Tahiti et des îles, 1981. OCLC490711845.